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怀孕期间胃口不好看见食物就想吐是的厌食症了吗?孕期厌食怎么办?

时间:2017-04-20 14:43:47

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怀孕期间胃口不好看见食物就想吐是的厌食症了吗?孕期厌食怎么办?厌食症是很多的朋友惧怕的一种疾病了,怀孕的时候有些朋友胃口不好是得了厌食症吗?

怀孕会不会得厌食症

怀孕不会得厌食症。 怀孕期间的呕吐,恶心,厌食等症状是正常的症状,特别是在怀孕早期。一般来说不是厌食症。

怀孕期间厌食怎么办

1.可以口服一些维生素B6,B6能够起到止吐的作用。

2.多吃蔬菜水果,保持营养的均衡。

3.尽量吃比较清淡的饭菜,不要吃哪些辛辣油腻的食物。

4.可以采用少吃多餐的方式,这样厌食反应就比较小了。

5.保持愉快,稳定的情绪。

怀孕期间吃什么好

1.补充富含维生素的食物,比如新鲜的蔬菜水果,比如苹果,菠菜,香蕉等。 2.核桃或者山核桃。这种食物富含蛋白质,对于孕期胎儿的营养需求来说,必不可少。 3.多吃一些富含锌元素的食物。锌能够刺激食欲,增强人的食欲,减轻厌食症状。 4.西瓜,水蜜桃等富含水分的水果也可以多吃。

怀孕期间如何预防厌食

1..要保持充足的睡眠休息。

2.要养成健康,规律的生活作息。

3.可以适当的武松娱乐市场,促进循环,还能增进食欲。

4.可以采用少吃多餐的就餐方式,避免使用辛辣油腻的食品,保证营养均衡。 

小贴士

怀孕期间一定要保持积极的心态,不要有过大的压力,情绪会直接影响到母体的食欲和婴儿的健康。可以定期与亲朋好友分享自己的情绪。理性对对待孕期的厌食反应。 

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