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女人常吃什么抗衰老 最好的女人抗衰老食物大揭底

2016/12/23 11:08:14 来源:四季养生
编辑:箭头

女人对皮肤抗衰老是很执念的;一知道哪种方法是可以起到抗衰老作用,就会立马去尝试。有些食物是女人常吃就可以起到抗衰老作用的,那女人常吃什么抗衰老呢?这是最好的抗衰老方法,接下来,护肤达人来给大家推荐几种女人常吃就可以抗衰老的食物,不妨来看看吧。

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女人常吃什么抗衰老

蔬果类

女人常吃什么抗衰老?比如:葡萄、石榴萝卜核桃

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素,进而也起到延缓衰老的作用。

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女人常吃什么抗衰老

美容养颜粥一:番薯粥

将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医中认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到抗衰老,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。

干果山药

制法:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜

功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,抗衰老,光滑润泽皮肤作用。

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女人常吃什么抗衰老

笋烧海参

制法:女人常吃什么抗衰老?多吃笋烧海参也是很不错的,可以起到抗衰老作用噢。水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、糖、味精、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤抗衰老细腻光润。

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女人常吃什么抗衰老

栗子炖白菜

制法:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,使面色白皙明亮抗衰老。

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