养生网 - 饮食养生 - 养生运动 - 生活保健 - 母婴保健 - 健康饮食 - 营养搭配 - 女性养生 - 男性养生 - 怀孕指南 - 常识问答 - 健康问答 - 养生常识 - 社会 - 百科

辣椒吃多了胃痛痔疮随之而来 如何吃辣不伤身

2016/12/21 11:19:03 来源:四季养生
编辑:ouyang

  辣椒属于舶来品,在中国的种植时间也不过几百年。如今,辣椒在餐桌上已经演变为无辣不欢的现象,涮火锅、烧羊肉、炒菜、炖菜等都会添加辣椒。但辣椒吃多了,诸多的健康问题也随之而来。

  辣椒吃多的影响

辣椒吃多的影响
点击图片进入下一页

  肚子痛:辣椒素刺激肠道粘膜,使其充血、蠕动加快,继而胃痛、腹痛、拉肚子发生。

  便秘痔疮:导致痔疮复发、痔疮出血,身体燥热上火,出现便秘。

  口干舌燥、咽炎发作:刺激咽喉、口腔粘膜,出现咽炎发作、咽喉痛牙龈肿痛。

  身体易燥热:易上火体质人群吃辣,容易热上加热,加剧上火现象。另外,口腔长期受到刺激会发生灵敏度下降。

  总的来看,吃辣对人体的影响一种是易燥热上火,另一种是口腔难以忍受,那么如何吃辣才不伤身呢?

  如何吃辣不伤身?

  1.选择方法决定,新鲜的辣椒不仅营养丰富,同时“火气”小,尽量不选择辣椒干、辣椒面。

  2.搭配方法决定,辣椒本身性燥热,吃辣椒时候别再放入性味燥热的花椒、桂皮等调理。

  3.搭配食物决定,所谓“热者寒之”,性味燥热的辣椒适合搭配性寒凉、平和的食物,如苦瓜豆腐荸荠、鸭肉、白菜等。

  4.搭配主食有利于保护肠道,粗粮中的果胶、粗纤维有利于保护粘膜以及缓解便秘。如南瓜粥、小米粥、绿豆饭等。

  5.饭后的降火食物,如菊花茶、胖大海茶、雪汁等。

  如何解辣味?

如何解辣味?
点击图片进入下一页

  被辣哭了?想吃又太辣了?看看辣的原因在哪里,便知道如何缓解辣味了。

  首先,辣味来自于辣椒中的辣椒素,人体所感受到的辣是一种灼烧感。辣椒素是一种生物碱,其PH值偏碱性。

  为了解辣,简单的喝水效果并不好,因为辣椒素会和口腔味道感知器官上的受体紧紧的结合。酸性物质、酒精或脂肪类解辣效果更好,如含漱啤酒,或喝牛奶等。

  这些人吃辣等于是火上浇油

  辣椒有促使促使心跳加速、血液循环加速的作用,所以,对一些人群来说,吃辣虽然开胃,但也有火上浇油的作用。首先,血压心脏病人群不适宜,吃多、吃太辣,小心引发冠心病或中风。其次,甲亢人群食用易加重身体兴奋,肾炎患者食用,辣椒素通过肾代谢,易加重病情,另外,肠胃不适、皮炎、老慢支以及肝病患者也要慎吃辣。


养生图库

更多>>

频道推荐

  • 饮食
  • 男性
  • 女性
  • 母婴
  • 保健
  1. 110款健脾养胃好粥道
  2. 27款祛湿养生汤
  3. 37道靓汤巧除湿气
  4. 47款祛湿健脾好佳肴
  5. 55款好粥安神养胃又保健
  6. 63款食谱健胃补钙助消化
  7. 7油焖大虾要怎么做
  8. 8面包机做面包的方法
  1. 1羊腰子的功效与作用 生精益血壮阳补肾
  2. 2冬季男人如何涮火锅壮阳 吃3种肉可益肾
  3. 3男性常吃这几种食物影响精子质量
  4. 4男人锻炼胸肌 完美身材这样锻炼出来
  5. 5男人补钙食谱 想要好身体就要多吃这菜
  6. 6男人肝脏不好 常吃这些水果肝脏好
  7. 7男人中等强度锻炼最能增加精子活力
  8. 8一个动作消除男人房事后疲劳
  1. 1混合肌肤乳液推荐 美容达人推荐针对性护理平衡肌肤水油
  2. 2防晒喷雾的使用方法 按照以下方法用效果会翻倍好喔
  3. 3马油的正确使用方法 马油最新用法滋养全身不落空的法宝
  4. 4芦荟胶可以天天用吗 长期用芦荟胶告别斑点痘印so easy
  5. 5瑰柏翠护手霜好用吗 女人的第二张脸拿什么呵护它
  6. 6怎么缩小鼻子上的毛孔 帮你缩小毛孔让你拍照360度无死角
  7. 7女人常吃什么抗衰老 最好的女人抗衰老食物大揭底
  8. 8皮肤偏黄怎么调理 令肌肤由内而外粉嫩亮白的小妙招
  1. 1孩子的这些饮食习惯都得改
  2. 2备孕爸爸别吃这5种食物
  3. 3产后吃什么恢复快 多吃这几种补品
  4. 44岁宝宝补钙吃什么好 谨防掉入补钙误区
  5. 5儿童晚餐吃什么好 营养晚餐的做法
  6. 6备孕成功经验 大龄女备孕关键
  7. 7新生儿吐奶的原因 预防宝宝吐奶小贴士
  8. 8婴儿化不良的症状 婴儿喝奶粉有讲究
  1. 1跌打药酒的配方
  2. 2治疗痛经的药酒有哪些
  3. 3眩晕症常用药酒方有哪些
  4. 4为什么会胃冷胃寒
  5. 5如何正确泡药酒
  6. 6老寒腿中医药酒如何调治
  7. 7哪些人需警惕老寒腿
  8. 8中医如何治疗胃冷胃寒