养生网 - 饮食养生 - 养生运动 - 生活保健 - 母婴保健 - 健康饮食 - 营养搭配 - 女性养生 - 男性养生 - 怀孕指南 - 常识问答 - 健康问答 - 养生常识 - 社会 - 百科

失眠怎么办 紫灵芝桂肉红枣汤治疗失眠

2016/11/18 14:27:41 来源:四季养生
编辑:箭头
四季养生网【www.jiaohucn.com】小编精心整理为您推荐:

尝过失眠痛苦的朋友一定知道每晚数羊的日子有多痛苦,但却总不能依靠药物,今天推荐一款简单又有效的食疗药膳汤,安神又美味。通过简单的食疗来调理失眠不用每天数羊也能安然入睡。

灵芝桂肉红枣汤治疗失眠" alt="失眠怎么办 紫灵芝桂肉红枣汤治疗失眠" />

功效剖析

紫灵芝:性平温,味微苦,紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。

桂圆:性温,味甘。龙眼对治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著,龙眼还能补气养血,对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效,是健脑益智的佳品。

大枣:性温,味甘。大枣具有补虚益气、养血安神、 健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、 气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

原料:紫灵芝、桂圆、红枣、猪肉、盐、鸡精。

做法:

1、猪肉用流水冲洗干净,切成均匀小块。坐锅烧开水,下入猪肉丁(去除猪肉杂质和腥味),焯至变色,时间可略长。

2、猪肉丁捞出,过凉水(可使猪肉口感更紧致,保证其营养)。桂圆剥壳,取果肉。紫灵芝用流水冲去表面浮尘;大枣清洗干净。

3、养生壶中加入1.3升清水,放入猪肉丁(也可使用砂锅代替)。放入大枣、桂圆、紫灵芝。

4、养生壶接通电源,选择“药膳”模式即可。(使用砂锅的朋友,大火煮至开锅,小火慢炖一个半小时即可)。出锅前,依个人口味调入食盐、鸡精,即可出锅。

养生图库

更多>>

频道推荐

  • 饮食
  • 男性
  • 女性
  • 母婴
  • 保健
  1. 110款健脾养胃好粥道
  2. 27款祛湿养生汤
  3. 37道靓汤巧除湿气
  4. 47款祛湿健脾好佳肴
  5. 55款好粥安神养胃又保健
  6. 63款食谱健胃补钙助消化
  7. 7油焖大虾要怎么做
  8. 8面包机做面包的方法
  1. 1羊腰子的功效与作用 生精益血壮阳补肾
  2. 2冬季男人如何涮火锅壮阳 吃3种肉可益肾
  3. 3男性常吃这几种食物影响精子质量
  4. 4男人锻炼胸肌 完美身材这样锻炼出来
  5. 5男人补钙食谱 想要好身体就要多吃这菜
  6. 6男人肝脏不好 常吃这些水果肝脏好
  7. 7男人中等强度锻炼最能增加精子活力
  8. 8一个动作消除男人房事后疲劳
  1. 1混合肌肤乳液推荐 美容达人推荐针对性护理平衡肌肤水油
  2. 2防晒喷雾的使用方法 按照以下方法用效果会翻倍好喔
  3. 3马油的正确使用方法 马油最新用法滋养全身不落空的法宝
  4. 4芦荟胶可以天天用吗 长期用芦荟胶告别斑点痘印so easy
  5. 5瑰柏翠护手霜好用吗 女人的第二张脸拿什么呵护它
  6. 6怎么缩小鼻子上的毛孔 帮你缩小毛孔让你拍照360度无死角
  7. 7女人常吃什么抗衰老 最好的女人抗衰老食物大揭底
  8. 8皮肤偏黄怎么调理 令肌肤由内而外粉嫩亮白的小妙招
  1. 1孩子的这些饮食习惯都得改
  2. 2备孕爸爸别吃这5种食物
  3. 3产后吃什么恢复快 多吃这几种补品
  4. 44岁宝宝补钙吃什么好 谨防掉入补钙误区
  5. 5儿童晚餐吃什么好 营养晚餐的做法
  6. 6备孕成功经验 大龄女备孕关键
  7. 7新生儿吐奶的原因 预防宝宝吐奶小贴士
  8. 8婴儿化不良的症状 婴儿喝奶粉有讲究
  1. 1跌打药酒的配方
  2. 2治疗痛经的药酒有哪些
  3. 3眩晕症常用药酒方有哪些
  4. 4为什么会胃冷胃寒
  5. 5如何正确泡药酒
  6. 6老寒腿中医药酒如何调治
  7. 7哪些人需警惕老寒腿
  8. 8中医如何治疗胃冷胃寒