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鸡蛋羹的3种做法

2016/12/12 11:09:53 来源:四季养生
编辑:箭头

鸡蛋羹的3种做法

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  原味鸡蛋羹的做法

  功效:原味鸡蛋羹口味咸鲜,营养价值丰富,特别适合补虚养身和健脾开胃。

  食材:鲜鸡蛋1个、凉白开50-80毫升、盐1小勺、酱油、香油、香葱。

  做法:

  1、鸡蛋打入碗中,放一小勺盐,充分打匀;

  2、加入50-80毫升凉白开搅匀;

  3、打好的鸡蛋液用漏网过滤,滤掉杂质和气泡;

  4、在碗上蒙一层保鲜膜(这样可以避免蒸汽滴入蛋液),放入蒸锅中,开大火,水沸后转中火,蒸约8分钟;

  5、出锅后淋上少许香油,喜欢香葱味道的,也可以再撒上一点葱花,蒸鸡蛋就做好了。

  牛奶鸡蛋羹的做法

  功效:健脑益智,是儿童身体发育和大脑发育必备的辅食

  食材:牛奶200毫升,鸡蛋1个,白糖适量。

  做法:取小碗1个,鸡蛋磕碎,放在碗中,加牛奶适量、白糖搅散,隔水用慢火炖熟,便可食用。家常菜谱

  瘦肉鸡蛋羹的做法

  功效:补中益气,开胃佐膳。

  食材:鸡蛋1 个、瘦肉30克。

  做法:瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内,加适量温开水,以盐调味,隔水炖熟,便可食用。

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