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吃紫薯的禁忌

  紫薯(正名为:参薯Dioscorea alata Linn.)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。


1紫薯的营养价值

  • 小小紫薯 营养价值高
    紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、...
    标签: 发布时间:2014-05-27
  • 盘点:紫薯的营养价值
    紫番薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效...
    标签: 发布时间:2014-06-24

2紫薯的好处有哪些

  • 夏季吃紫薯 女人抗老好帮手
    主题:蜂蜜紫薯泥食材:紫薯1个,腰果5克,花生仁5克,蜂蜜适量做法:1、将紫薯洗净,连皮放入锅中蒸半个小时;2、将腰果与花生仁放入微波炉中中...
    标签: 发布时间:2014-02-25
  • 早餐吃个紫薯卷 美好一天的开始
    现在有些年轻人为了减肥,经常节食,吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。吃一顿好的早餐能够让大脑开启活力开关,保持一整天的良好精神状...
    标签: 发布时间:2014-09-15

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